Transforme sua saúde: conheça os benefícios do Pilates

Por meio do Pilates é possível melhorar a flexibilidade, fortalecer o corpo e ter a mente mais equilibrada; os empreendimentos da A.Yoshii contam com salas exclusivas para esta atividade

O Pilates caiu nas graças do público e tem se tornado cada vez mais popular em todo o mundo, sendo praticado por pessoas de todas as idades. A atividade combina exercícios de fortalecimento e alongamento, visando principalmente os músculos profundos do corpo, proporcionando diversos benefícios, entre eles a sensação de bem-estar e relaxamento.

“O Pilates é um método que trabalha corpo e mente e não possui contra indicações, ou seja, pode ser praticado por todas as idades e níveis de condicionamento”, revela a fisioterapeuta Cristiane Oguido, proprietária da Clínica CO Pilates, de Londrina (PR).

Com orientação profissional, o Pilates pode ser praticado em diferentes níveis de intensidade e dificuldade. “São inúmeros benefícios conseguidos como o aumento de força, flexibilidade, mobilidade, equilíbrio, melhora da postura, além de prevenir e tratar lesões. Além disso, o Pilates trabalha não só o corpo, como também a mente, reduzindo o stress e ansiedade.”

Benefícios do Pilates

Postura: O Pilates foca no alinhamento do corpo, ajudando a corrigir a postura e a prevenir dores nas costas.

Flexibilidade: A prática regular promove o aumento significativo da flexibilidade, essencial para a prevenção de lesões.

Fortalecimento Muscular: O Pilates ajuda a desenvolver força, especialmente na região do Core, formada pelos músculos abdominais, lombar, pélvico e do quadril, fundamentais para a estabilidade do corpo.

Concentração e Consciência Corporal: A prática exige atenção plena, melhorando a conexão mente-corpo e promovendo uma maior consciência dos movimentos.

Redução do Estresse: O Pilates contribui para a diminuição do estresse e da ansiedade, proporcionando a sensação de bem-estar.

Estúdio em casa

Criado pelo alemão Joseph Pilates para reabilitar soldados feridos na Primeira Guerra Mundial, hoje o Pilates é considerado um dos melhores exercícios corporais e suas vantagens vão muito além da estética, são uma verdadeira revolução na forma como percebemos e cuidamos do nosso corpo. Agora, imagine ter acesso a um estúdio completo em sua casa.

Os novos empreendimentos da A.Yoshii contam com espaços completíssimos para a prática do Pilates, como o Epic e o Terrazza di Rimini, este último entregue em outubro em Londrina (PR), e o Mayfair que segue em obras na região sul da cidade.

Em Maringá (PR), os residenciais da A.Yoshii com estúdio de Pilates são o Landscape, entregue em setembro; o SKY, que será finalizado no início de 2025; e o Noah, que está sendo construído nas proximidades da Catedral Metropolitana e do Bosque 2.

Joseph Pilates acreditava que a saúde física e a mental estavam intimamente ligadas e a prática comprova esta verdade. É uma atividade que atua de forma completa não apenas aspectos do condicionamento físico, mas também na sensação de bem-estar.

Tome iniciativa e venha descobrir os benefícios que o Pilates pode trazer para a sua vida!

Fotos: Cristiane Oguido, A.Yoshii